保护身体“顶梁柱” 健康相伴职场行——二部分工会“世界脊柱健康日”活动总结

为提升员工脊柱健康意识，缓解办公室久坐疲劳，适逢2025年“世界脊柱健康日”，二部分工会通过院工会领导邀请中关村医院骨科孙金子医生、运动专家夏其新博士于5月21日成功举办了脊柱健康讲座，吸引了空天院各分工会职工积极参与，取得了显著成效。

活动伊始，孙医生以图文并茂的方式，深入浅出地讲解了脊柱的结构与功能。从颈椎到腰椎，详细剖析了常见脊柱疾病的成因、症状与危害，让员工们深刻认识到脊柱健康的重要性。现场互动频繁，大家针对自身遇到的脊柱问题积极提问，孙医生一一耐心解答，气氛热烈。

在办公室拉伸运动教学环节，夏博士带领大家练习了在工位上就能进行的拉伸动作。从颈部的前屈后伸、左右旋转，到肩部的环绕、提拉，再到腰部的扭转、伸展，每一个动作都精准到位。员工们跟着教练的节奏，认真练习，感受着身体的舒展与放松。不少员工表示，这些拉伸动作简单实用，在办公室就能轻松完成，能有效缓解久坐带来的不适。

活动结束后，二部分工会为每位工会会员发放了人体工学护腰坐垫，努力改善员工们的办公环境，在辛勤的科研工作中，让大家体会到组织的关心和呵护。同时，分工会在二部办公场所的每个楼层建立了“运动角”，摆放了哑铃、壶铃、无绳跳绳、弹力拉伸带、飞镖等公用锻炼器材，方便员工们在工作之余锻炼身体，缓解肩颈肌肉疲劳，享受运动带来的快乐。

本次活动得到了二部分工会会员的一致好评，大家纷纷表示收获颇丰：不仅学到了实用的脊柱健康知识和拉伸运动技巧，还增强了自我保健意识。二部工会将继续关注员工的身心健康，举办更多有益的活动，为员工创造更加健康、舒适的工作环境，让大家在忙碌的工作中能够拥有健康的体魄和积极向上的生活态度。